Wat zijn de nadelen?
Je kan klachten als vermoeidheid, duizeligheid en weinig energie ervaren wanneer je je hongergevoel negeert. Vooral in de beginfase van intermittent fasting kan dit voorkomen. De kans bestaat ook dat je je zou gaan overeten van zodra je mag eten. Hierdoor kan je last krijgen van een opgeblazen gevoel en zure oprispingen.
tip:
Wil jij ook starten met intermittent fasting? Vraag raad aan jouw lifestylecoach.