Ook bij het ouder worden merk je dat je lichaam verandert. Dit is een natuurlijk proces maar kan wel best confronterend zijn. Door sommige veranderingen besef je ook dat je echt ouder aan het worden bent. Laat je er niet door tegenhouden, het is zo voor iedereen. Je kan er maar beter het beste van maken en zo optimaal mogelijk genieten van het lichaam?
de huid
De huid is het meest opvallend. Door de afname van elastine (eiwit voor de elasticiteit van de huid) en collageen (bindweefsel) wordt de huid minder elastisch, dunner en ontstaan rimpels. Ook zal je merken dat wondjes langzamer genezen en je al sneller een blauwe plek kan krijgen.
de spieren
Bij het ouder worden treedt atrofie op. Atrofie is het dunner worden van de spieren. Het aantal spiervezels neemt af en de spierkracht daalt. Je bent minder gespierd, en je vetmassa neemt toe. Reden te meer om jezelf een gezonde levensstijl aan te schaffen.
de hersenen
In de hersenen treedt een verlies van neuronen op. Hierdoor krimpen je hersenen als het ware. Dit heeft een impact op je geheugen, je reactievermogen, je leercapaciteiten, je vermogen om dingen te plannen, evenwicht … Maar dit betekent niet dat je je geheugen bijvoorbeeld niet kunt trainen.
Daardoor merk je bij het ouder worden bijvoorbeeld dat je wel al eens iets vergeet, je soms moeilijker kan stappen en soms het evenwicht al eens verliest. Als je ouder wordt, krimpen ook je hersenen.
anders zweten
Je zweet minder, of beter gezegd: je zweet op een andere manier. Vrouwen hebben tijdens hun menopauze wel nog last van opvliegers, maar minder van zweetplekken onder de armen.
minder puffen en kuchen
Je wordt minder snel verkouden: na jarenlang niezen, sniffen en hoesten is je immuunsysteem tegen je vijftigste sterk genoeg om verkoudheden af te wenden.
verwarde smaakpapillen
Je proeft minder. Daarom zal je bij het ouder worden sneller grijpen naar naar zoet, vet en zout.
met de glimlach
Je wordt gelukkiger: mensen die geen drie maal zeven meer zijn, hebben meer vrede met de dingen. Levenswijsheid doet relativeren, waardoor je sterker in je schoenen staat. Bovendien heb je al heel wat meegemaakt. Je weet de kleine dingen sneller te appreciëren. De eerste appel die van de boom valt of de glimlach van die ene vriendin, je geniet ervan met volle teugen.