een fris
nagerecht

Een nagerecht op basis van roomijs, chocolade, koekjes, taart, … behoort niet tot een gezonde en evenwichtige voeding. Deze extraatjes bevatten meestal veel vet en suiker en weinig of geen nuttige voedingsstoffen. Dient men daarom een nagerecht te vermijden? Neen, u kunt gerust een gezonde en zomerse barbecue afsluiten met een lekker en calorievriendelijk dessert.

geef de voorkeur aan:

  • Vers fruit
  • Een nagerecht op basis van magere yoghurt of platte kaas
  • Zelfbereide pudding of rijstpap op basis van magere melk en zoetstof
  • Zelfbereid gebak met een toegelaten margarine of olie en kunstmatige zoetstof

vermijd:

  • Roomijs
  • Nagerechten op basis van volle melk of chocolade
  • Gebak bereid met een niet-toegelaten margarine of olie
  • Banketbakkersroom
  • Boterroom

tip:

U kunt met vers fruit een lekkere, frisse fruitsalade of een kleurrijke fruitspies maken.