Mis je je oude figuur na je zwangerschap? Wil je opnieuw met een goed gevoel in je favoriete outfits passen? Of ben je gewoon op zoek naar wat meer energie als kersverse mama (want ja… die nachten 😉)?
Na je bevalling verandert er veel. Je lichaam voelt anders aan, je ritme ligt overhoop en “even tijd voor jezelf” staat plots helemaal onderaan je lijstje.
Met het Mama-traject van Bodystyling kom je stap voor stap opnieuw in beweging — op jouw tempo en zonder druk.
Je werkt aan je conditie, kiest — als je dat wil — voor extra ondersteuning rond voeding en bouwt opnieuw kleine me-time momentjes in. Want mama’s verdienen dat.
body
doelgerichte oefeningen
Als je na je bevalling in de spiegel kijkt, denk je soms: “hmm… wie is dat?”
En geloof ons: je bent écht niet de enige.
Je lichaam heeft hard gewerkt en voelt gewoon anders aan. Daarom is het belangrijk om het ook zo te behandelen.
Binnen het Mama-traject beweeg je op een rustige en toegankelijke manier.
We werken met oefeningen die afgestemd zijn op jouw lichaam en hoe jij je voelt op dat moment. Geen druk om te presteren — wel stap voor stap opnieuw vertrouwen opbouwen.
Bewegen mag weer goed voelen. En dat is precies waar we naartoe werken.
Zin om daarna nog even extra te ontspannen? Dan kan je, als je dat wil, kiezen voor het Skinpack.
Gezond eten als kersverse mama… klinkt mooi. Maar tussen voedingen, pampers en slaaptekort is het soms gewoon: “wat ligt er nog in de koelkast?” 😅
En dat is helemaal oké.
Met het Foodpack krijg je, als je dat wil, extra begeleiding rond je voedingsgewoontes. Geen strenge schema’s of ingewikkelde regels, maar praktische tips die passen binnen jouw nieuwe leven.
Kleine aanpassingen die haalbaar zijn — en die je ook effectief kan volhouden.
Heb je soms het gevoel dat alles tegelijk komt? Twijfels, vermoeidheid, emoties… en ondertussen draait alles rond je baby.
Je wil het goed doen, je geeft alles — maar jezelf zet je vaak ergens helemaal achteraan.
Herkenbaar? Je bent écht niet alleen.
Tijdens je sessie bij Bodystyling neem je bewust even tijd voor jezelf.
Even weg van de drukte. Even geen mama, partner of planner — maar gewoon jij. Je focust op je ademhaling, je beweging en je lichaam. Stap voor stap laat je de spanning van de dag wat los.
Geen wonderoplossing, maar wél een moment waarop je even kan herademen.
En dat kleine momentje rust? Dat maakt vaak meer verschil dan je op voorhand denk
