Gratis kennismaking Vanaf €41 per maand

word opnieuw
jezelf na je
zwangerschap

Mis je je oude figuur na je zwangerschap? Wil je opnieuw in je leuke outfits passen? Of ben je op zoek naar een energieboost als kersverse mama?

Ons traject mama helpt je om opnieuw jezelf te worden na je zwangerschap. We zetten je aan het sporten na je bevalling, en leren je alles over gezonde voedingskeuzes voor jezelf én je nieuwe gezin. Zo krijg je de fysieke én mentale opkikker die je nu zo hard kan gebruiken.

body

doelgerichte oefeningen

Als je in de spiegel kijkt na je bevalling, herken je vaak je eigen lichaam niet meer. Je vroeger zo strakke buik hangt er maar slapjes bij, je zwangerschapskilo’s zijn duidelijk nog niet verdwenen en die striemen maken je ook niet happy. Gelukkig krijgen we bij Bodystyling elke mama opnieuw in shape met doelgerichte oefeningen. Vanaf zes weken na je bevalling start je met sporten tijdens ons traject mama.

Bij traject mama leggen we de nadruk op je rechte en schuine buikspieren, zodat je snel weer een strakke buik en taille hebt. Ook je bekkenbodemspieren krijgen de nodige aandacht. Zo vermijd je later vervelende 'oepsmomentjes'.

Je huid leggen we extra in de watten met onze Skinrevita -behandeling. Een sessie in een met zuurstof verrijkte cabine stimuleert de doorbloeding van je huid, zodat die opnieuw strak en elastisch wordt. Zelfs striemen zullen zichtbaar vervagen.

Plan je een tweede of derde kindje? Dan is het heel belangrijk om eerst je lichaam in zijn oude vorm te herstellen. Zo begin je gezond aan dat nieuwe broertje of zusje en heb je na elke zwangerschap minder problemen om opnieuw jezelf te worden.

Snel weer jezelf worden? Neem nu contact op met je dichtstbijzijnde studio.



Lees meer

food

voedingsadvies

Na je bevalling is het heel belangrijk om te kiezen voor gezonde voeding. Je lichaam moet nog herstellen en heeft nu meer dan ooit behoefte aan essentiële voedingsstoffen. Maar met een nieuwe spruit in huis is het allesbehalve simpel om elke dag een gezonde maaltijd op tafel te toveren.

Bij Bodystyling vertellen we je alles over een gezond voedingspatroon dat perfect bij je nieuwe gezin past. No fuzz, maar wel haalbare voedingsadviezen.

Met ons voedingsadvies op maat helpen we je met heel wat kwaaltjes die zo typisch zijn na je zwangerschap.

Welke specifieke voedingsstoffen heb je nodig bij borstvoeding? Hoe verlies je snel gewicht? En wat geeft je de energie om dag en nacht paraat te staan voor je baby? We vertellen het je graag in ons traject mama. Samen kiezen we voor gezonde voeding en nieuwe voedingsgewoonten.

Kies voor de juiste voeding na je zwangerschap! Neem nu contact op met je dichtstbijzijnde studio.



Lees meer

mind

je zenmomentje

Heb je last van babyblues? Vraag je je af of het moederschap wel goed zal lukken? Je bent niet alleen. De meeste pas bevallen mama’s voelen zich onzeker en emotioneel. Je baby is prioriteit nummer één. Je cijfert jezelf van ’s morgens tot ’s avonds weg. Toch is het belangrijk om ook aan jezelf te denken. Plan daarom wat me-time in waarbij je helemaal kan ontspannen. Tijdens ons traject mama leggen we de focus niet alleen op body en food, maar ook op jouw zenmomentje.

Terwijl je beweegt, ben je honderd procent bezig met jezelf: je ademhaling, je oefeningen en je lichaam. Zo maak je je hoofd heerlijk leeg. Deze vorm van mindfulness is zalig en doet je stresslevel sterk dalen. En na het sporten geniet je van een relaxerende Skinrevita-behandeling.

Dankzij ons traject mama heb je snel een betere conditie en een strakkere vorm. En daar word je uiteraard vrolijker van. Je staat positiever in het leven en bent meer ontspannen. En dus zorg je beter voor jezelf én je baby. Voel je helemaal happy als nieuwe mama! Neem nu contact op met je dichtstbijzijnde studio.



Lees meer
Mama