-
13 mei
Vijf tips om meer water te drinken
Voldoende water drinken is goed voor je spijsvertering, je huid en eigenlijk gewoon voor je hele lichaam. Niet iedereen heeft het echter even makkelijk om voldoende water te drinken.
-
7 apr
Rugvriendelijk sporten: hoe pak je dat aan?
Kristien had al maanden last van haar onderrug. Na een bezoekje aan de dokter en het ziekenhuis viel het verdict: artrose. Ze kon het amper geloven. Als prille dertiger was dat niet de diagnose die ze verwachtte. Meteen flitsten er duizend-en-een vragen door haar hoofd. Volgens haar arts moest ze in beweging blijven. Helaas vertelde hij er niet bij welke sporten goed waren voor haar rug. De hamvraag voor Kristien was dan ook: ‘Hoe kan ik rugvriendelijk sporten?’
-
3 feb
Fit en gezond blijven in de winter? Easy, met deze 5 tips!
Een rode neus, een vale huid, een ‘meh’-gevoel van ’s morgens tot ’s avonds … Tja, als het einde van januari nadert, belanden we vaak in een winterdipje. Je bent sneller ziek, je energielevel bereikt een ongezien dieptepunt … Als we eerlijk zijn, is die winter niet meteen ons lievelingsseizoen, right?
-
19 dec
Gun jezelf een gezonde levensstijl
Bij Bodystyling geloven we dat een gezonde levensstijl begint met de juiste balans tussen body, food en mind. Daarom begeleiden onze coaches je persoonlijk, met oefenschema’s op maat, voedingsadvies en een omgeving waarin jij je helemaal op je gemak voelt.
-
24 sep
Weg met die herfstblues! Zo voorkom je een najaarsdip.
Helaas, de zomer is voorbij. En ook al krijgen de blaadjes aan de bomen de mooiste kleuren, we focussen toch vooral op de mindere kanten van de herfst. Felle regenbuien, gure windstoten of vervelend gesnotter, je wordt er alleen maar humeurig van. Of misschien is er meer aan de hand?
-
31 aug
Gezonde lunchbox tips: 5 tips voor energierijke schooldagen!
Het nieuwe schooljaar is weer begonnen, en dat betekent voor veel ouders de uitdaging om dagelijks een gezonde en smakelijke lunchbox samen te stellen voor hun kinderen en zichzelf. Maar geen zorgen, met een beetje planning en creativiteit zorg je ervoor dat iedereen met een glimlach de lunchpauze ingaat! In deze blog delen we vijf eenvoudige en praktische tips om een gezonde, kleurrijke en vooral lekkere lunchbox te maken die de energie van jou en je kinderen de hele dag op peil houdt.