Een gezonde winkelkar dankzij onze vijf slimshopping-tips

Chips, snoep, wijn, overheerlijk roomijs … de supermarkt lijkt wel een walhalla van guilty pleasures. En je moet al bijzonder veel wilskracht hebben om al die verleidingen te weerstaan.

Snel en gezond eten? Easy dankzij mealpreppen!

Ga je na een drukke werkdag regelmatig voor een snelle en vettige hap? Sturen de hobby’s van de kinderen je gezonde voornemens in de war?

Let’s face it … het is vaak een uitdaging om alle balletjes in de lucht te houden én gezond te blijven koken.

Pimp je lunch: ga voor een leuke, lekkere en gezonde middaghap!

De vakantie zit erop. Het nieuwe schooljaar gaat van start en ook je baas verwelkomt je opnieuw met open armen. Na die heerlijke zomerdagen valt alles weer in de plooi en kom je terecht in je vaste routine.

Vier redenen waarom een groepsles werkt

Sofie wil opnieuw gaan lopen. Ze koopt een oogverblindende loopoutfit, nieuwe sportschoenen en ook het appje van Start 2 Run staat op haar smartphone. Zo kan het niet mislukken! Of toch?

Leuke tips voor een zalige staycation

Lijkt het je maar saai om je vakantie thuis door te brengen? Dan heb je het helemaal mis. Want meer en meer mensen kiezen bewust voor een staycation, waarbij ze hun vrije dagen volplannen met allerlei leuke activiteiten in eigen land. En jawel hoor, ons Belgenlandje heeft veel te bieden. Wij verklappen je alvast onze leukste tips voor een vakantie thuis om nooit te vergeten.

Vitamine D, een must voor een gezond lijf

Vitamine D is een must voor een gezond lichaam. Ontdek hoe je aan je dagelijkse portie vitamine D komt en zo heel wat kwaaltjes kunt vermijden.