Stressklachten voorkomen, doe je zo!

Zenuwslopende files, deadlines op het werk, het huiswerk van de kinderen, en ga zo maar door. Er zijn honderd-en-een dingen die je strakke planning in de war sturen, waardoor je het gevoel krijgt dat je alleen maar achter de feiten aanholt. Natuurlijk is dat niet zo, maar helaas vertelt je stresslevel je iets anders.

Vijf ultieme foodtips voor een gezonde huid

Leg jij je huid in de watten met een voedende dag- en nachtcrème? Of breng je regelmatig een bezoek aan de schoonheidsspecialist? Dan ben je niet alleen. Om rimpeltjes, wallen en andere huidproblemen te vermijden, probeer je – net zoals zoveel vrouwen – duizend-en-een zaken.

Yes, het is tijd voor een herfstwandeling!

Paddenstoelen schieten uit de grond, gekleurde blaadjes dwarrelen in het rond. Hoe ongelooflijk mooi kan de herfst toch zijn! Daarom is het nu hét moment om je laarzen of wandelschoenen aan te trekken voor een zalige herfstwandeling. Wedden dat je voluit zult genieten?

Weg met die herfstblues! Zo voorkom je een najaarsdip

Helaas, de zomer is voorbij. En ook al krijgen de blaadjes aan de bomen de mooiste kleuren, we focussen toch vooral op de mindere kanten van de herfst. Felle regenbuien, gure windstoten of vervelend gesnotter, je wordt er alleen maar humeurig van. Of misschien is er meer aan de hand?

Een gezonde winkelkar dankzij onze vijf slimshopping-tips

Chips, snoep, wijn, overheerlijk roomijs … de supermarkt lijkt wel een walhalla van guilty pleasures. En je moet al bijzonder veel wilskracht hebben om al die verleidingen te weerstaan.

Snel en gezond eten? Easy dankzij mealpreppen!

Ga je na een drukke werkdag regelmatig voor een snelle en vettige hap? Sturen de hobby’s van de kinderen je gezonde voornemens in de war?

Let’s face it … het is vaak een uitdaging om alle balletjes in de lucht te houden én gezond te blijven koken.