Proefpakket voor €49 Contacteer een studio in je buurt
  • Het BBQ seizoen is weer begonnen!

    Ontdek via deze link alle tips voor een lekkere en gezonde bbq: Barbecue

  • Vers of diepvries?

    Vers fruit of diepvries fruit?

    Beide zijn even gezond!
    Aarzel dus zeker niet om voor diepvriesfruit te kiezen. Het is niet alleen makkelijk, maar ook een waardig alternatief voor vers fruit.


    Gezond boodschappen doen = een belangrijke stap naar een lekker lang leven!

  • Emo-eter?

    Durf je al eens emo-eten?
    We spreken dan van copingmechanismen.
    Laten we al starten met: je bent GEEN emo-eter, maar je eet uit emotie. Dat copingmechanisme gebruik je om om te gaan met bepaalde gevoelens zoals een moeilijke dag, een snert-opmerking van een collega, stress, eenzaamheid, verveling, ...
    Het is belangrijk dat je je bewust bent van dit copingmechanisme. Sta er ook even bij stil dat er nog andere manieren zijn om hiermee om te gaan.
    Zo kan je je aandacht proberen af te leiden door een bad te nemen, wat yoga-oefeningen te doen, te knuffelen met je partner, een boek te lezen, muziek te luisteren, te praten met een vriendin, enz.