ontbijt met notenkrokant

Bereiding

Maak de aardbeien schoon en snij ze in stukjes.

Schep de helft van de yoghurt in een glas en schep daarop de helft van de aardbeien en daarna de helft van de notenkrokant.

Herhaal.

wist je dat ...

je een notenkrokant gemakkelijk zelf kan maken? Bekijk ons recept hier.

ontbijten met fruit je heel wat interessante voordelen oplevert? We zetten ze even op een rijtje:

• Licht verteerbaar
• Gezond: je eet een flinke dosis vitaminen & mineralen
• Vezels voor een goede darmflora
• Fruit heeft een beschermende functie tegen allerlei chronische ziektes (diabetes type 2, hart- en vaatziekten, longziekten en kanker) dankzij zijn antioxidanten
• Flinke dosis gezonde energie door de natuurlijke fruitsuikers
• Weinig calorieën, tenzij je er 7 bananen in gooit natuurlijk :-)
• Het meeste fruit bestaat uit 90% water en zorgt dus voor een goede hydratatie

inspiratie

Puur gezond: Laagjesontbijt van Griekse yoghurt . Geraadpleegd via www.puurgezond.nl/eet/laagjes-ontbijt-van-griekse-yoghurt/

Tip

In plaats van aardbeien kan je hiervoor ook ander zacht fruit gebruiken zoals abrikozen, perziken, frambozen, bessen, ...