Emo-eter?

Durf je al eens emo-eten?

We spreken dan van copingmechanismen.

Laten we al starten met: je bent GEEN emo-eter, maar je eet uit emotie. Dat copingmechanisme gebruik je om om te gaan met bepaalde gevoelens zoals een moeilijke dag, een snert-opmerking van een collega, stress, eenzaamheid, verveling, ...

Het is belangrijk dat je je bewust bent van dit copingmechanisme. Sta er ook even bij stil dat er nog andere manieren zijn om hiermee om te gaan.

Zo kan je je aandacht proberen af te leiden door een bad te nemen, wat yoga-oefeningen te doen, te knuffelen met je partner, een boek te lezen, muziek te luisteren, te praten met een vriendin, enz.