Gratis figuuranalyse Nieuw! Nu vanaf €78 per maand

Fibromyalgie en bewegen … geen evidente zaak

Het spreekwoord zegt ‘rust roest’. Dus wie gezond wil blijven, maakt beter dagelijks tijd voor wat beweging. Maar wat als je elke dag de pijn moet verbijten? Of als je spieren voortdurend stijf aanvoelen? Want dat ervaar je als je fibromyalgie of spierreuma hebt. Wel, zelfs dan is bewegen een must!

Actief blijven met fibromyalgie

Wie al pijn heeft, ziet sporten of bewegen vaak niet zitten. Helaas krijg je zo een omgekeerd effect. Want door gebrek aan beweging verslechtert je conditie en verergeren je klachten. Dus neem regelmatig de fiets, trek je badmuts over je haren of maak een fikse wandeling. Zo hou je je spieren en gewrichten soepel en ga je een betere nachtrust tegemoet.

De grootste uitdaging bij fibromyalgie is altijd een evenwicht vinden tussen beweging  en pijn. Want bij deze aandoening geldt ‘overdaad schaadt’ des te meer.

Juist eten, minder klachten

Naast voldoende beweging heeft de juiste voeding een positief effect op je klachten.

  • Kies voor voedingsmiddelen met veel vitaminen en mineralen en geef zo je lichaam een flinke dosis energie.
  • Beperk alcohol en koffie, want die houden je uit je slaap.
  • Spring voorzichtig om met frisdranken, witmeelproducten, fastfood en suiker.

You’re not alone

Hoe bereik je nu een juiste balans tussen beweging en pijn? En waar vind je het voedingsadvies dat je nodig hebt? Weet dat je er niet alleen voor staat! Als ervaren Bodystyling®-consulenten stellen we je graag het Med+-programma voor.

Dit traject legt de focus op jouw persoonlijke evenwicht. We gaan op zoek naar hoeveel jij kunt bewegen om zo weinig mogelijk pijn te lijden. We maken een schema, helemaal op maat van jouw lijf en jouw kunnen. Je traint trouwens in onze cabines met een constante temperatuur van 36 °C. De warmte versoepelt je spieren, wat een enorm pluspunt is bij fibromyalgie. Ook voor het juiste voedingsadvies klop je aan bij onze diëtisten die vertrouwd zijn met jouw ziekte.

Laat fibromyalgie je niet tegenhouden om te genieten van je leven. Kies voor minder pijn en minder stijfheid. We gaan er samen voor!

PS Wil je je klachten van fibromyalgie verminderen? Neem gerust contact op voor meer informatie of maak je afspraak voor een vrijblijvende figuuranalyse