Bij dranken is het eveneens belangrijk om een goede en gezonde keuze te maken. Hiermee kunt u eveneens heel wat calorieën uitsparen.
geef de voorkeur aan
- Mineraalwater en spuitwater
- Light frisdranken= max. 5 kcal/100 ml (ter afwisseling)
- Vers, geperst vruchtensap (ter afwisseling)
- Indien u alcohol gebruikt, geef dan de voorkeur aan: Een glaasje wijn, cava of champagne of een pintje bier
BELANGRIJK! Beperk het gebruik van alcohol tot 1 a 2 consumpties
vermijd
- Gesuikerde dranken zoals frisdrank, gezoet fruitsap, coladranken, grenadine
- Mocktails (cocktails zonder alcohol)
Alcoholische dranken met een hoog suikerge halte (likeuren, zoete aperitieven)
