-
boost je weerstand!
Voel je je moe? Zie je er wat bleekjes uit? Of loop je te snotteren en te hoesten? Misschien denk je dat die typische kwaaltjes nu eenmaal bij de winter horen.
Think again!
-
stressklachten voorkomen, doe je zo!
Zenuwslopende files, deadlines op het werk, het huiswerk van de kinderen, en ga zo maar door. Er zijn honderd-en-een dingen die je strakke planning in de war sturen, waardoor je het gevoel krijgt dat je alleen maar achter de feiten aanholt. Natuurlijk is dat niet zo, maar helaas vertelt je stresslevel je iets anders.
-
vijf ultieme foodtips voor een gezonde huid
Leg jij je huid in de watten met een voedende dag- en nachtcrème? Of breng je regelmatig een bezoek aan de schoonheidsspecialist? Dan ben je niet alleen. Om rimpeltjes, wallen en andere huidproblemen te vermijden, probeer je – net zoals zoveel vrouwen – duizend-en-een zaken.
-
Weg met die herfstblues! Zo voorkom je een najaarsdip
Helaas, de zomer is voorbij. En ook al krijgen de blaadjes aan de bomen de mooiste kleuren, we focussen toch vooral op de mindere kanten van de herfst. Felle regenbuien, gure windstoten of vervelend gesnotter, je wordt er alleen maar humeurig van. Of misschien is er meer aan de hand?
-
Pimp je lunch: ga voor een leuke, lekkere en gezonde middaghap!
De vakantie zit erop. Het nieuwe schooljaar gaat van start en ook je baas verwelkomt je opnieuw met open armen. Na die heerlijke zomerdagen valt alles weer in de plooi en kom je terecht in je vaste routine.
-
Vier redenen waarom een groepsles werkt
Sofie wil opnieuw gaan lopen. Ze koopt een oogverblindende loopoutfit, nieuwe sportschoenen en ook het appje van Start 2 Run staat op haar smartphone. Zo kan het niet mislukken! Of toch?