-
6 jun
Brainfood: redder in nood tijdens de examens
Kreeg je net een straffe deadline ‘cadeau’ van je baas? Of hangt er een zware examenperiode boven je hoofd? Dan kun je zeker wat extra power gebruiken. Maar in plaats van je lippen aan een of andere energydrink te zetten, raden we je aan om voluit te gaan voor brainfood.
-
15 mei
Vijf tips om nog snel enkele kilootjes te vermageren voor de zomer
Het spreekwoord zegt: de laatste loodjes wegen het zwaarst. En helaas is dat niet gelogen. Ook niet als het over vermageren gaat … Hoewel de eerste zonnestralen je zeker motiveren om meer te bewegen en gezonder te eten, toch blijven die laatste kilootjes goed ‘plakken’.
Ons advies: geef je summerbody niet zomaar op. Maar volg onze vijf ultieme tips om snel nog wat te vermageren en je tegen de zomer fit, happy en gezond te voelen. -
21 feb
De vijf voordelen van geen alcohol drinken
Geniet je op vrijdagavond graag van een glaasje cava? Of ontspan je weleens bij een heerlijk wijntje na een drukke werkdag? Wellicht wel, want alcohol drinken is gezellig en je voelt je al snel helemaal zen. We know the feeling! Toch zijn die glaasjes minder onschuldig dan je denkt. En dat merk je meteen als je de promilletjes even afzweert, tijdens Tournée Minérale bijvoorbeeld.
-
17 jan
gezond snoepen, een makkie!
Steek jij regelmatig een tussendoortje in je mond? Snel een koekje, een snoepje of stiekem dat zakje chips dat je kinderen net niet hadden leeggegeten … Dan ben je niet alleen. Tussen de drie hoofdmaaltijden voelen we allemaal weleens een ‘hongertje’ (lees: een ‘goestinkje’ 😉) opkomen. De kunst is om op dat moment de juiste keuzes te maken. Wil je fit en gezond blijven? Dan is gezond snoepen de boodschap.
-
12 dec
Slimme keuzes om je gewicht te behouden tijdens de feestdagen
Je bent de voorbije maanden flink wat kilootjes kwijtgeraakt. Good for you! Maar nu de feestdagen met rasse schreden dichterbij komen, breekt het angstzweet je uit. Want bij al die feesten hoort nu eenmaal veel en calorierijk eten …
-
9 nov
Dé 7 fabels over afvallen. Trap jij erin?
Je favoriete jeans zit plots ietsjes te strak … Verdorie! Het is inderdaad al een tijdje geleden dat je een ontmoeting had met je weegschaal. Dus trek je je buik in, recht je je rug en zwier je zelfs dat haarbandje weg. En toch … lap, 4 kilo extra sinds de laatste keer dat je je woog.