-
17 jan
gezond snoepen, een makkie!
Steek jij regelmatig een tussendoortje in je mond? Snel een koekje, een snoepje of stiekem dat zakje chips dat je kinderen net niet hadden leeggegeten … Dan ben je niet alleen. Tussen de drie hoofdmaaltijden voelen we allemaal weleens een ‘hongertje’ (lees: een ‘goestinkje’ 😉) opkomen. De kunst is om op dat moment de juiste keuzes te maken. Wil je fit en gezond blijven? Dan is gezond snoepen de boodschap.
-
12 dec
Slimme keuzes om je gewicht te behouden tijdens de feestdagen
Je bent de voorbije maanden flink wat kilootjes kwijtgeraakt. Good for you! Maar nu de feestdagen met rasse schreden dichterbij komen, breekt het angstzweet je uit. Want bij al die feesten hoort nu eenmaal veel en calorierijk eten …
-
9 nov
Dé 7 fabels over afvallen. Trap jij erin?
Je favoriete jeans zit plots ietsjes te strak … Verdorie! Het is inderdaad al een tijdje geleden dat je een ontmoeting had met je weegschaal. Dus trek je je buik in, recht je je rug en zwier je zelfs dat haarbandje weg. En toch … lap, 4 kilo extra sinds de laatste keer dat je je woog.
-
7 nov
Een moedige getuigenis van Martje over sporten met fibromyalgie
Fibromyalgie, ook wel wekedelenreuma genoemd, is een diagnose die je liever niet krijgt. Toch kampt maar liefst 2 tot 5 procent van de bevolking met deze aandoening. De symptomen gaan van pijn in je gewrichten, bindweefsel en spieren tot ernstige vermoeidheid, darmklachten en slaapproblemen.
-
22 okt
Gezonde voeding: recepten voor elke dag
Een paar kilootjes te veel? Dan bijt je toch gewoon enkele dagen flink op je tanden en eet je alleen sla, niet? De kilo’s smelten dan wel vanzelf een-twee-drie weg.
-
5 okt
Een fotoshoot voor Bodystyling
“Niet in mijn ondergoed, wel in een outfit waarin ik me goed voel.”
“Een fotoshoot voor Bodystyling … ik zag dat eigenlijk niet echt zitten. Ik sta niet graag voor de camera. En fotogeniek vind ik mezelf ook al niet. Mijn Bodystyling-coach dacht daar anders over. Ze vond me de geknipte kandidate voor een fotoreeks.